不花钱，我还能运动吗？

不得不说，如今阻挡人们运动的理由除了“懒”，有时还有“贵”。

一节游泳课300元，网球场一小时60元，一条瑜伽裤900元，一张健身房年卡5000元，一顿健身减脂套餐168元，更别提上万的自行车......

运动这件事，似乎正在跌入消费陷阱。

(资料图片)

但是，没钱我就被剥夺了运动的快乐了吗？不，不该是这样的。好的装备能给人更好的运动体验，但绝不会成为拦路石。

运动是我们与生俱来的能力，是世间最公平的游戏。运动没有门槛，你可以趁着周末，约一群伙伴去球场挥汗如雨，也可以在小区玩玩健身器材，或者在家跳一首《本草纲目》。公园里“身怀绝技”的大爷大妈、写字楼里抽空打八段锦的姑娘小伙、在游乐园肆意奔跑玩闹的孩子......他们能证明，多巴胺会公平地把快乐带给每一个人。

非要练就一身腱子肉、手握一块又一块马拉松奖牌，才叫认真运动了吗？

也不是。不管是为了健康，还是为了漂亮，抑或是为了社交，说白了，运动就是为了开心。运动完，一来没受伤，二来心情更好了，那就够了。

更何况，人生还有什么时刻，能拥有如此丰富的选择？跑步、跳绳、瑜伽、飞盘、足球、篮球、舞蹈......只要你想，有数不完的项目任你挑选。实在想不出什么花样，今天就少坐电梯，爬几层楼回家吧。

伏尔泰说“生命在于运动”。运动的好处不用多说，但如果非要给出一个让人不得不运动的理由，那就是运动会让人快乐。

有多快乐？今天是全民健身日，动起来，你就知道。

你喜欢哪种运动项目？评论区给大家介绍介绍。

来源：央视网

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